Tornar a la rutina pot ser fàcil

Com costa tornar a la rutina després de dues setmanes d'intensos i suculents menjars familiars... Sí, ho sabem, per això volem ajudar-te a recuperar els bons hàbits adquirits al setembre amb uns senzills trucs que no et costaran gens de seguir ?

Per començar, recull tota la teva força de voluntat. El primer dia és el més difícil però un cop ho superes la resta ja serà bufar i fer ampolles. Sobretot no vulguis reprendre la rutina d'exercicis fent les mateixes sessions i durant el mateix temps que abans de l'aturada nadalenca, et pot costar alguna lesió, cruiximent sever i malestar general. Fastigueja molt haver de començar de nou a poc a poc però el teu cos t'ho agrairà.

Torna al teu horari habitual per obligar-te a tu mateix a complir-lo. Si acostumes a fer esport abans o després de la feina no canviïs, segueix les mateixes pautes per recuperar de nou de mica en mica el costum. Si el canvies és possible que vagis posposant l'esport a altres coses que solies fer en aquell moment i acabis perdent la rutina sense adonar-te'n.

Un cop comencis, no oblidis realitzar un escalfament adequat abans es prosseguir amb exercicis de major intensitat. Facis l'esport que facis, sempre és important començar escalfant músculs i articulacions. Així que, si encara no havies adquirit aquest costum ara pot ser un bon moment per redreçar la teva rutina esportiva i fer-la molt més saludable.

Si l'esport forma part de la teva vida diària segurament en aquestes festes hagis rebut molts regals relacionats, com roba tècnica i altres accessoris. Doncs aquests primers dies de tornada als bons costums són ideals per estrenar les noves adquisicions, una cosa que potser també t'ajudi a motivar-te a recuperar la forma. La indumentària és fonamental en el que a esport es refereix. Així que renovar certes peces, amb qualitats tècniques indicades per a la pràctica esportiva, ens pot ajudar també a millorar el rendiment.

Per això a Punto Blanco hem apostat per mitjons esportius que, a més de disseny, compten amb característiques específiques per a un bon desenvolupament com l'elasticitat, adaptabilitat i transpirabilitat dels teixits.

Si aquest Nadal no t'han premiat amb un bon lot dels nostres mitjons esportius, no ho dubtis, estem en Rebaixes i aquest pot ser el millor moment per jubilar als teus vells i atrotinats mitjons i renovar el teu aixovar amb el més nou en esportius Punto Blanco ;)